Pママ、産後ダイエットで痩せる〜食事編〜
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こんばんは。Pママです。
ぷに子は後追いが激しくママがみえなくなるとすぐに泣いちゃいます。
グズってどうしても泣き止まない時の最終対策として発見したのがYouTubeのこちら💁
≪15分連続再生≫赤ちゃん泣き止み動画セット ふかふか かふか ムーニーちゃん パパンがパンダ panda 猫熊 タケモトピアノ 黒酢にんにく 健康家族 ロッテ
けろっとすぐ泣き止み、夢中になります。数分だけみせるとびっくりご機嫌さんになります。
皆様おすすめです。良かったらお試し下さい。
ぷに子は産まれてからよく母乳を飲んでくれてぐんぐん成長し成長曲線も上の方です。母乳育児は痩せるときいたことがありますが実際の経験してみて本当に痩せることができました。
妊娠中は7kg増！
産後ダイエット開始後、食べるの大好きなので、三食しっかり食べ＋軽食もたべてもみるみる8kg減量に成功！
食事内容は育児中でも簡単に作れる鍋！白菜、春菊、きのこなどを切っていれポン酢、ゴマだれでたべる。離乳食の取り分けもできます。
お米を食べると母乳の出がよいときいたので毎食取り入れ＋納豆、キムチをかけて食べれば栄養豊富かつ、作る手間をかけず食事の時間も短時間で終わります。
納豆キムチダイエットとは、いつもの食卓にある、納豆とキムチ、2つの発酵食品を同時に毎日摂取することです。
それぞれ、豊富な栄養を含む健康食品として知られていますが、2つが合わさることで最強の機能を発揮します。
納豆キムチダイエットは、無理なく続けられるダイエット法で、同時に健康維持、美容維持も高く期待できます。
あとは水分補給のみ。毎日を白湯飲んでます。
そしておすすめは、妊娠中から飲み始めたビーンスタークマム3つの乳酸菌サプリ！
妊娠中や産後のママさんが摂取することで、母乳を通じて赤ちゃんの健やかな成長を導くとして口コミでも評判の乳酸菌サプリです。便秘対策にも抜群！
このサプリは、乳酸菌・有胞子乳酸菌・ビフィズス菌と3種類の乳酸菌が配合されていて、母親が継続して飲むことで体内で「TGF-β」というたんぱく質が増加し、その母親の母乳で育てることで赤ちゃんのアレルギー発症を抑えることができるとのこと。
そのおかげかわかりませんがぷに子はアレルギーなしですくすく成長中です。
産院の指導でも、このビーンスタークマムを推奨され、商品3粒に種類の違う100億以上の乳酸菌が入っているのは素晴らしい！
あとは花粉症対策としても有効との事です。産後は花粉症が発症しやすい？アレルギー体質になりやすい？と聞いたことがあります。
ですが今のところ花粉症になることなく過ごしています。
また、おすすめサプリ紹介します。
Pママの産後ダイエット〜体操編〜
へ続く。
